Giriş: 24-10-2026 13:20 Kaynak: HABER MERKEZI Hava sıcaklıklarının düşmeye başlamasıyla birlikte mevsim geçişlerine uyum sağlamaya çalışan insan vücudunda önemli fizyolojik değişimler yaşanıyor. Yaz aylarında sıcaklığın etkisiyle genişleyen damarların sonbaharda daralması doğal bir tepki olsa da bu durum yüksek tansiyonu ve kalp hastalığı bulunan kişilerde hayati riskler oluşturabiliyor. “Hava Soğur, Damarlar Daralır, Tansiyon Yükselir” Soğuk havanın damarlar üzerindeki doğrudan etkisine değinen Kalp ve Damar Sağlığı Uzmanı Doç. Dr. Doğaç Okşen, sürecin mekanizmasını şu sözlerle özetledi: Sonbaharda düşen sıcaklıklar ve rüzgarlı hava, vücudun ısı kaybını önlemek için damarlarda büzüşmeye sebep olur. Dolaşım hızının düşmesiyle birlikte kan basıncı ve tansiyon yükselir. Bu durum, damar sertliği veya koroner arter rahatsızlığı bulunan bireylerde kalbin iş yükünü belirgin şekilde artırır. Close up of man is heart attack Sigara Kullananlar ve Fazla Kilolular Büyük Risk Altında Mevsimsel etkilerin kişinin mevcut yaşam tarzı ve sağlık koşullarıyla birleştiğinde tablonun ağırlaştığını ifade eden Okşen; sigara kullanımı, yüksek kolesterol, fazla kilo ve hareketsiz yaşamın soğuk havayla birleştiğinde kalp krizini doğrudan tetikleyebileceğine dikkat çekti. Yaş Gruplarına Göre Kritik Kontrol Çağrısı Erken teşhis ve rutin takibin hayat kurtardığına işaret eden Doç. Dr. Doğaç Okşen, kardiyolojik muayene için belirli yaş sınırlarına vurgu yaptı: “Mevsim değişikliklerine sağlıklı bir şekilde uyum sağlayabilmek için özellikle 40 yaş üstündeki erkekler ve 50 yaş üstündeki kadınların mutlaka bir kardiyolog tarafından muayene ve tetkik edilmelerini tavsiye ediyoruz.” Grip, Solunum Yolu Enfeksiyonları ve Hava Kirliliği Tetikliyor Grip ve Zatürre Aşısı: Sonbaharda artan solunum yolu enfeksiyonları ve grip, vücutta iltihaba (enflamasyon) yol açarak kalbin atım hızını ve oksijen ihtiyacını artırıyor. Bu durum kalp krizini tetikleyebileceği için uzmanlar, kronik hastaların mevsimsel grip ve zatürre aşılarını ihmal etmemesini öneriyor. Hava Kirliliği: Kış aylarında ısınma ve akaryakıt tüketimine bağlı olarak atmosferde artan zararlı partiküller de damar tıkanıklığı riskini yükselten önemli faktörler arasında yer alıyor. Kalbinizi Koruyacak 4 Altın Öneri Soğuk havalarda kalp sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken temel adımlar: Düzenli Tansiyon Takibi: Tansiyon hastaları kan basınçlarını sık sık ölçmeli, doktor bilgisi dışında ilaç dozlarını asla değiştirmemelidir. Katmanlı Giyim: Rüzgarlı ve soğuk günlerde dışarı çıkarken vücut ısısını koruyacak katmanlı kıyafetler tercih edilmelidir. Egzersizi Kapalı Alana Taşıyın: Ağır ve zorlayıcı açık hava egzersizleri yerine soğuk havalarda kapalı alan aktivitesi yapılmalıdır. Erken Müdahale: Göğüs ağrısı, belirgin nefes darlığı veya ani fenalaşma hissi yaşandığında vakit kaybetmeden 112 Acil Sağlık ekiplerine başvurulmalıdır.