Kalça kırıkları bağımsız yaşamı tehdit edebilir Osteoporoza bağlı kırıklar en sık omurga, kalça ve el bileği bölgelerinde görülüyor. Özellikle kalça kırıkları ileri yaştaki bireylerde ciddi sonuçlara neden olabiliyor. Kalça kırıkları yalnızca kemik bütünlüğünün bozulması anlamına gelmiyor. Uzun süreli hareketsizlik, kas gücünde azalma, günlük yaşam aktivitelerinde bağımlılık ve ciddi sağlık komplikasyonları gibi sonuçlara yol açabiliyor. Bazı hastalar kırık öncesindeki hareket kabiliyetine yeniden ulaşmakta güçlük çekebiliyor. Omurga kırıkları da boy kısalması, sırt ağrısı, duruş bozukluğu ve yaşam kalitesinde azalmaya neden olabiliyor. Özellikle düşük enerjili travmalarla oluşan kırıkların osteoporoz açısından değerlendirilmesi gerekiyor. Kemik erimesi yalnızca kadınların hastalığı değil Osteoporoz özellikle menopoz sonrasında kadınlarda daha sık görülüyor ancak erkeklerde de ortaya çıkabiliyor. İleri yaş, ailede kalça kırığı öyküsü, düşük vücut ağırlığı, sigara kullanımı, hareketsizlik ve bazı ilaçların uzun süreli kullanımı kırık riskini artırabiliyor. Osteoporoz yalnızca ileri yaştaki kadınları ilgilendiren bir hastalık olarak görülmemeli. Erkeklerde de kemik kaybı ve buna bağlı kırıklar gelişebiliyor. Özellikle risk faktörleri bulunan bireylerin, herhangi bir şikâyet ortaya çıkmasını beklemeden hekim değerlendirmesinden geçmesi önem taşıyor. Kemik yoğunluğu ölçümü herkese aynı yaşta yapılmaz Osteoporozun değerlendirilmesinde kemik mineral yoğunluğu ölçümü önemli bir yer tutuyor. Ölçüm kararının yaş, cinsiyet, geçirilmiş kırıklar ve diğer risk faktörleri dikkate alınarak verilmesi gerekiyor. Kemik yoğunluğu ölçümünün yanı sıra hastanın klinik öyküsünün, düşme riskinin ve gerektiğinde laboratuvar bulgularının birlikte değerlendirilmesi çok önemli. Yalnızca ölçüm sonucuna bakılarak değil, kişinin genel kırık riski dikkate alınarak tedavi planlanması gerekiyor. Doğru egzersiz kemik sağlığının korunmasında önemli Kemik sağlığını korumada düzenli fiziksel aktivite de önemli. Özellikle kişinin yaşına ve sağlık durumuna uygun ağırlık taşıma, direnç ve denge egzersizleri kemik ve kas sağlığını destekliyor. Hareketsiz yaşamın hem kemik hem de kas gücü üzerinde olumsuz etkileri olabiliyor. Kas gücünün korunması ve dengenin geliştirilmesi, düşmelerin ve buna bağlı kırıkların önlenmesinde büyük önem taşıyor.