multimedya 09:34 PM - 2026-10-28 Ajanslar Nar Zengin vitamin içeriğiyle öne çıkan nar; yağ yakımını hızlandırması, cilt sağlığını koruması, beyin fonksiyonlarını güçlendirmesi ve sindirim sistemini desteklemesi sayesinde lezzetinin ötesinde kritik bir sağlık kaynağı olarak görülüyor. Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi'nden beslenme uzmanı Dyt. Dila B. Dili'nin aktardığı bilgilere göre, nar yeşil çay veya kırmızı üzümden üç kat daha fazla antioksidan içeriyor. A, C, E, B1, B2, B3 ve B6 vitaminlerinin yanı sıra potasyum, demir, selenyum ve manganez gibi mineraller açısından oldukça zengin olan meyve, bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek mevsimsel salgınlara ve enfeksiyonlara karşı güçlü bir kalkan oluşturuyor. İçerdiği polifenoller sayesinde kolajeni yıkan enzimleri baskılayarak cildin esnek ve parlak kalmasını sağlayan nar, aynı zamanda kanser hücrelerinin gelişimini yavaşlatıcı etkisiyle biliniyor. Yapılan araştırmalar; özellikle meme, prostat ve kolon kanserine karşı koruyucu rol oynadığını gösteriyor. Beyin sağlığı üzerinde de olumlu etkileri bulunan nar, amiloid protein birikimini engelleyerek Alzheimer riskini azaltmaya ve ruh halini dengelemeye yardımcı oluyor. Bağırsak iltihaplarını hafifleterek sindirimi kolaylaştıran nar suyu, kalp sağlığını da destekliyor. Günlük beslenme ve protein ağırlıklı diyet listelerine eklendiğinde ise vücuttaki yağların parçalanmasını hızlandırarak kilo kontrolüne önemli katkı sağlıyor. PUKMEDİA Kongo Demokratik Cumhuriyeti'nde Ebola Vakaları 10 Bini Aştı 12:55 PM - 2026-10-28 Trump: Netanyahu'ya Desteğim Seçimde Dengeleri Değiştirdi 10:05 AM - 2026-10-28 Kongo Demokratik Cumhuriyeti'nde Ebola Salgını: Vaka Sayısı 10 Bini Aştı, Can Kaybı 4 Bin 900'e Yaklaştı 09:49 PM - 2026-10-27 Rusya Devlet Başkanı: Amerikan Şirketleriyle Çalışmayı Değerlendiriyoruz 06:33 PM - 2026-10-27