22.10.2026 - 18:10 Son Güncelleme 22.10.2026 - 18:14 Gece geç saatlerde bir şeyler tüketmek; mide yanması ve reflüden uyku kalitesinin bozulmasına, kan şekeri dengesi değişikliklerinden kilo artışına kadar birçok soruna yol açmaktadır. GECE YEMEK YİYEN HERKESİ İLGİLENDİRİYOR! Amerika Birleşik Devletleri’ndeki Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi tarafından yapılan çalışmada; hem akşam yemeğinden sonra hem de yatma saatine yakın tüketilen gıdaların uzun vadeli etkileri mercek altına alındı. DİKKAT ÇEKEN BULGULAR! Clinical Gastroenterology and Hepatology Dergisi'nde yer alan bulgular dikkat çekti. Uzmanlar 3 büyük çalışmanın verilerini baz aldı. 200 BİN KATILIMCI! Yaklaşık 200 bin katılımcının beslenme alışkanlıkları, sağlıkları ve günlük yaşamları karşılaştırıldı. RİSK ONLARDA DAHA YÜKSEK! Yayımlanan makaleye göre; düzenli olarak gece geç saatte yemek yiyenlerde karaciğer yağlanması ve siroz görülme riski, diğerlerine oranla yüzde 20 ile yüzde 30 arasında daha yüksek. Öte yandan çalışmada karaciğer yağlanmasından muzdarip olanların sadece küçük bir bölümünde siroz geliştiği vurgulandı. Karaciğer hastalıkları uzmanı Robert Wilechansky, gece beslenme alışkanlığı ile karaciğer sağlığı arasındaki bağlantıyı inceleyen bu araştırmanın önemine dikkat çekti. Sıradaki Haber